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Kürbiskern-Proteinreigel mit Chiasamen

Rohkost

Das ist unser Lieblings-Snack nach dem Training. Lade dich voll mit Energie mit diesem reich an Ballaststoffen und pflanzliche Proteins Bars. Knackig und nicht so süß, perfekt für die aktiven Menschen unter uns.

Zutaten

(4 Bars)
100g Datteln, entsteint
100g Medjool Datteln, entsteint
50g Kürbiskerne, geschält
20g Kürbiskernbutter
20 g Hanfprotein
10 g Chiasamen

Zur Dekoration:
2-3 Kakaobohnen

Kürbiskern-Proteinreigel mit Chiasamen

Zubereitungsschritte

  • Mischen Sie die Datteln, Kürbiskern-Butter und Hanf-Protein ein, damit Sie eine klebrige Mischung, erhalten.
  • Fügen Sie die Kürbiskerne, Chiasamen und die Kakaobohnen hinzu.Mischen Sie die Samen mit der Hand
  • Übertragen Sie die Mischung auf eine nicht klebrige Oberfläche und drücken Sie diese nach unten und formen Sie gleichmäßige Schicht um 1 cm dicht.
  • Schneiden Sie die Mischung in Bars oder anderen Formen.
  • Kühl und trocken lagern.
Kürbiskern-Proteinreigel mit Chiasamen