Къде да доставим твоите вкусни Roobar-чета?

Към онлайн магазина

Доставка по целия свят!

Roobar Recipe Header
към рецептите

Протеиново барче с тиквени семена и чиа

Сурови десерти

Любимият ни десерт за след тренировка. Всички мускули се радват на зареждането с енергия, фибри и растителни протеини. Плътен и силен вкус за спортните натури сред вас.

Съставки

(за 4 броя)

100г фурми, без костилки
50г тиквено семе, белено
20г тахан от тиквено семе
20г конопен протеин
10г чиа семена  
няколко какаови зърна

Протеиново барче с тиквени семена и чиа

Стъпки

  • Смеси фурмите, таханите и конопеният протеин с помощта на блендер. 
  • Добави целите тиквени семена, чиа и какаови зърна.
  • Омеси на ръка.
  • Разтели сместа на 1 см дебелина върху незалепваща повърхност.
  • Оформи на блокчета или използвай  формички по твой избор. 
  • Най-добре съхранявай на хладно.
Протеиново барче с тиквени семена и чиа